9 phương pháp giảm cân nhanh và kỳ lạ của sao thường không nhận được sự ủng hộ

Chúng ta thường hứa hẹn sẽ tập luyện từ thứ 2, nhưng thường xuyên hoãn lại. Trong khi đó, các ngôi sao Hollywood phải nỗ lực đáp ứng kỳ vọng từ công chúng, thường áp dụng các phương pháp giảm cân nhanh để có vóc dáng lý tưởng cho vai diễn. Tuy nhiên, bạn không nên thử nghiệm theo họ, vì không có giới hạn cho các ngôi sao. Hãy thận trọng khi có ý định giảm cân. Ví dụ, Natalie Portman đã giảm 36kg để vào vai vũ công trong phim "Thiên nga đen" với chế độ ăn gồm nửa trái nho, một củ cà rốt và vài hạt hạnh nhân, và nhận được tượng vàng Oscar cho nỗ lực đó.

2. Beyoncé giảm gần 7kg để chuẩn bị cho vai diễn trong "Dreamgirls" bằng cách chỉ uống nước chanh, ớt bột và xiro phong trong 2 tuần. Mặc dù kết quả ấn tượng, cô không muốn lặp lại trải nghiệm này.

3. Matthew McConaughey giảm hơn 18kg trong 4 tháng với chế độ ăn kiêng ít calo, chủ yếu từ chất lỏng và protein. Anh cho biết áp lực tâm lý là điều khó khăn nhất trong quá trình giảm cân.

4. Reese Witherspoon phục hồi vóc dáng sau sinh bằng chế độ ăn dựa trên thực phẩm dành cho trẻ sơ sinh.

Đồ ăn xay nhuyễn dễ tiêu hóa và khẩu phần nhỏ giúp kiểm soát lượng thức ăn. Anne Hathaway áp dụng chế độ ăn 500kcal để vào vai công nhân trong "Những người khốn khổ", chỉ ăn hai phấn yến mạch, vài củ cải và một chút hummus mỗi ngày. Cô cũng nhớ lại việc ăn cải kale và phấn hoa khi đóng vai Miêu nữ. Christina Aguilera có chế độ ăn đặc biệt, mỗi ngày ăn thực phẩm cùng màu và phải có sự đa dạng về kết cấu như giòn, xốp, nóng và lạnh.

7. Christian Bale đã giảm hơn 27kg trong 4 tháng để chuẩn bị cho vai diễn trong The Machinist, với chế độ ăn chỉ gồm 1 hộp cá ngừ và 1 quả táo mỗi ngày, không vượt quá 300kcal. Anh uống nhiều nước để không cảm thấy đói, khiến cơ thể trông khẳng khiu vì không chỉ giảm mỡ mà còn giảm cả cơ.

8. Madonna, ở tuổi 58, giữ thân hình ấn tượng bằng cách loại bỏ hầu hết calo nạp vào cơ thể. Cô chỉ ngửi mùi thức ăn và ăn súp nước muối, không ăn thực phẩm khác. Phương pháp này không phải lúc nào cũng được áp dụng, mà chỉ khi cần thiết.

Nicole Kidman ăn 4 quả trứng luộc kỹ mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng sau khi sinh. Cụ thể, cô ăn 1 quả cho bữa sáng, 1 cho bữa trưa và 2 cho bữa tối. Mặc dù phương pháp này giúp cô giảm cân hiệu quả, nhưng chế độ ăn không cân bằng và không lành mạnh. Để giảm cân một cách bền vững, cần duy trì cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và nạp vào, đồng thời đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất. Các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như vậy không thể duy trì lâu dài.

Source: https://afamily.vn/9-cach-giam-can-nhanh-va-ki-di-nhat-cua-sao-khong-phai-luc-nao-cung-duoc-hoan-nghenh-2017052311082229.chn